Error que arruina tu temporada cada año

🤔 ¿𝗬 𝘀𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮ñ𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝘆𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮, 𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻?

El inicio de temporada siempre llega cargado de energía. Trazamos objetivos, soñamos con retos… y nos prometemos que esta vez sí.
Pero la diferencia entre soñar y lograr está en cómo construyes el camino.

👉 Como vimos en el post anterior, tus pruebas objetivo (A, B o C) deben guiar la estructura del año: desarrollar tus capacidades físicas, técnicas y mentales en el orden correcto.

El problema es que muchas veces esa planificación se hace por inercia o “a ojo”.
Y ahí se pierde la oportunidad de mejorar de verdad.

📍La pregunta clave no es “qué quiero lograr”, sino “de dónde parto”.
Antes de pensar en la próxima meta, necesitas una evaluación inicial que te muestre tus fortalezas y debilidades.

Aunque no tengas lesiones, desconocer esos puntos débiles (inestabilidad, déficit de fuerza, asimetrías…) puede hacer que tu temporada empiece con fecha de caducidad.

🔬 Conocer tus carencias te permite trabajar sobre cimientos sólidos, reduciendo el riesgo de lesión y acelerando tu progreso.
Y conocer tus fortalezas te ayuda a elegir mejor tus retos (más técnicos, más rodadores…) y construir desde ahí nuevos niveles de rendimiento.

💡 En @arduua usamos una batería de test iniciales para analizar desde el primer día a cada corredor. Es la base para una planificación que te haga mejorar sin lesiones.

📖 Lee el artículo completo aquí:
https://arduua.com/es/2022/11/02/how-to-build-a-succesful-yearly-training-plan/ (Cliclable en las historias)

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@arduua / @arduua_es – 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴
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